Приобрести абонементы online

Уважаемые посетители! На основании постановления Главного государственного санитарного врача по Ямало-Ненецкому автономному округу от 19.12.2019г. № 20 «О дополнительных мерах по стабилизации заболеваемости контагиозными паразитозами (энтеробиозом, гименолепидозом) на территории ЯНАО» и от 14.01.2020г. № 1 «О внесении изменений в постановление Главного государственного санитарного врача по ЯНАО от 19.12.2019г. №20»: лица, получающие допуск для посещения плавательного бассейна (для детей: перед приемом в плавательную группу (секцию) бассейна, в дальнейшем не менее 1 раза в три месяца; при разовых посещениях – перед каждым посещением, если разрыв между ними более двух месяцев; для взрослых: перед приемом в плавательную группу (секцию) бассейна, при разовых посещениях – перед каждым посещением, если разрыв между ними более 6 месяцев.

 


Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка представляет собой комплекс из физических упражнений, которые направлены на развитие таких качеств как выносливость, сила, гибкость, ловкость, скорость и их гармоничное сочетание. В общую физическую подготовку включены все основные виды упражнений.

С одной стороны, общая физическая подготовка - это не спорт, с другой стороны, без ОФП невозможно обойтись ни в одном из спортивных видов. Показательно, что внимание к общей физической подготовке повышается с повышением сложности вида спорта.

Занятия по общей физической подготовке решают множество задач:

- ОФП укрепляет опорно-двигательный аппарат, защищая очень уязвимый у человека позвоночник.

- ОФП усиливает силу мышц.

- ОФП поддерживает уровень выносливости, который позволит позже без проблем перейти в другой вид спорта.

- ОФП улучшает координацию и ловкость.

- ОФП повышает подвижность суставов и гибкость.

Занятия общей физической подготовкой гарантируют комплекс выгод и преимуществ. Среди них:

- улучшение деятельности сердечнососудистой системы и снижение риска заболеваний сердца;

- повышенная устойчивость при попадании в стрессовую ситуацию;

- стабилизация веса;

- улучшение сна и пищеварения;

- увеличение уверенности в собственных силах;

- снижение риска получения травм;

- повышение самооценки;

- развитие самодисциплины.

Общая физическая подготовка - это ещё и ступенька к множеству видов спорта. Но всё же главное - это поддержка на нужном уровне здоровья и физической формы, что очень важно в современном ритме жизни.

 

 


 

lsport

ЖИВЕМНАСЕВЕРЕ

 

 

Столкнулись с проблемой

ОКР

Госуслуги

СР

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

 

 

вконтакте

вконтакте (копия)